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出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 バランスボール バランスボール(英: exercise ball)は、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボールである。 歴史 1963年にイタリアのプラスチック製造会社のアクイリーノ・コサーニが開発し、その後スイスでリハビリテーションのための医療器具として使用されはじめた。 日本には1980年代に伝わり、筑波大学が広めたが、一般的には2001年に当時セリエAのASローマに所属していたサッカー選手の中田英寿がトレーニングに使っている映像がテレビ番組で放送された事から知られるようになった。その後テレビや雑誌等に効果の高いフィットネス用品として多く紹介された事で広く知られるようになっていった。 別名 スイスボール(Swiss ball) - 由来から エクササイズボール Gボール - gymnastics(体操)、giant(巨大)、gravity(重力)の特徴から ヨガボール フィットネスボール 特徴と使用法 人の体重をあずけても破損しない強度・弾力を有しており、素材としては塩化ビニル樹脂が使われることが多い。 ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。バランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、しなやかな身体、筋力向上などの効果もある。スイスでは集中力を高める目的で教室の椅子として使用する学校もある[1]。 45cm、55cm、65cm、75cm、85cm、95cm、120cm、150cm、180cmなどのさまざまな大きさがあり、体の大きさや用途によって使い分ける。ボール内の空気の量を調節することによって硬さを変え、難易度を調節することも出来る。
※答えに正解間違いは、一切ありません。
ご自分らしい感じ方で1つだけでも価値を発掘できたら、気楽に投稿してみてください(^^)
  • 1. もし、それが無かったとしたら、みんなが、どのように困るのか?

      • #38782
        サンクスギビング・ワーク
        キーマスター
        LV: 1

        それがそこから無くなってしまうと、どんな悪いことがあるのでしょう。ちょっとしたことでも大丈夫ですので、自分や周りにとって困ることをイメージして、気軽に投稿してみてください。

      • #38786
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        椅子に座らなくてはいけなくなる

    2. 逆に、それがあるだけで、実はみんなにとって、どのように役立っているのか?

    3. では、それが無ければ、今まで与えてもらっていた価値を、みんなが自分で全部、どのように満たしていけば良いのか?

      • #38784
        サンクスギビング・ワーク
        キーマスター
        LV: 1

        もし、今まであったその存在が、パッと消えて存在しなくなったとしたら、2番目の問いで発掘された「役立っている価値」を、どのように満たしていけば良いのでしょう。想像力を豊かに働かせて、「前向きで建設的な答え」を発掘してみてください。

      • #38820
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        冷水を浴びながら、片足でスクワットをする

      • #38821
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        スタンディングテーブルを常用する

      • #38822
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        価値を感じるセンスを磨く

      • #38824
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        音楽を聴く

      • #38825
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        歌を口ずさむ

      • #38826
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        頭頂部から後ろ側の斜め上を意識する

      • #38844
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        上を向いて歩いたり過ごしたりする

        • #38845
          真辺 詞緒梨
          参加者
          LV: 8

          普段から周囲をキョロキョロしながらサンクスギビング・ワークをする

      • #38846
        真辺 詞緒梨
        参加者
        LV: 8

        自分のユニークな世界観を育む

        • #38847
          真辺 詞緒梨
          参加者
          LV: 8

          衝動のままに言語化したり、イメージを具現化したりする

    4. 改めてイメージしてみると、それがそこに存在できているのは、その周りの誰が(あるいは、何が)支えてくれているお陰なのか?