お題の説明:
「不安なことを考えないようにしよう」「気にしないようにしよう」って思っても考えてしまう。
そんな時に「考えない方法」を求めて、本を読んでもネットで調べたことを実践してもうまくいかないものです。
なぜなら考えないようにしようとすればするほど、考えてしまう特性が人にはあるから。
基本的に「〇〇しないようにしよう」という目標設定をするとうまくいきせん。
嫌なことを考えないようしよう
食欲のことは忘れよう
不安なことは気にしないようにしよう
失恋した相手のことは忘れてしまおう
うまくいかなかった経験ありません?
出てくる嫌な考えを止めることってできないんですよ。
ここはおさえておかなくてはいけません。
ではどうすれば良いのでしょうか?
出典:考えたくないことを考えてしまう!そんな時の対処法
https://www.heartcompany.co.jp/urawasinri/2015/03/09/post-0/
※答えに正解間違いは、一切ありません。
ご自分らしい感じ方で1つだけでも価値を発掘できたら、気楽に投稿してみてください(^^)
ご自分らしい感じ方で1つだけでも価値を発掘できたら、気楽に投稿してみてください(^^)
- このフォーラムには0件のトピック、23件の返信があり、最後にソランにより2022年7月25日05:10に更新されました。
1. もし、それが無かったとしたら、みんなが、どのように困るのか?
- このトピックには0件の返信、1人の参加者があり、最後にサンクスギビング・ワークにより2022年7月24日05:25に更新されました。
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2022年7月24日 05:25 #36806
それがそこから無くなってしまうと、どんな悪いことがあるのでしょう。ちょっとしたことでも大丈夫ですので、自分や周りにとって困ることをイメージして、気軽に投稿してみてください。
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2. 逆に、それがあるだけで、実はみんなにとって、どのように役立っているのか?
- このトピックには5件の返信、1人の参加者があり、最後に真辺 詞緒梨により2022年7月24日06:26に更新されました。
3. では、それが無ければ、今まで与えてもらっていた価値を、みんなが自分で全部、どのように満たしていけば良いのか?
- このトピックには6件の返信、2人の参加者があり、最後に真辺 詞緒梨により2022年7月24日06:54に更新されました。
4. 改めてイメージしてみると、それがそこに存在できているのは、その周りの誰が(あるいは、何が)支えてくれているお陰なのか?
- このトピックには12件の返信、2人の参加者があり、最後にソランにより2022年7月25日05:10に更新されました。
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2022年7月24日 05:25 #36809
それがそこに存在できているのは、その周りのどんな存在のどんなサポートがあるお陰なのでしょうか。どんな些細なことでも大丈夫ですので、御縁の連鎖をイメージしながら、気軽に投稿してみてください。
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2022年7月24日 06:27 #36815
感情
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2022年7月24日 06:27 #36816
記憶
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2022年7月24日 06:30 #36817
経験
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2022年7月24日 06:30 #36818
思考
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2022年7月24日 06:31 #36819
プログラム
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2022年7月24日 06:32 #36820
脳機能
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2022年7月24日 06:32 #36821
パブロフの犬
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2022年7月24日 06:33 #36822
条件反射
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2022年7月24日 06:41 #36823
受動的
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2022年7月24日 07:15 #36831
インパクト
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2022年7月25日 05:10 #36849
癖
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2022年7月25日 05:10 #36850
受動的
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