サンクスギビング・ワーク 実践サポート メールセッション
「受け取る力」が司る、「価値を感じる感度」を
グングン高めていくことができる『サンクスギビング・ワーク』。
しかし、この感度は、人間の筋肉と同じように、
意識的に鍛え続けないと、どんどんどんどん衰えていってしまいます。
やがて、身の回りにある、とても貴重で「ありがたい存在」を、
「当たり前なこと」として、スルーし続けてしまうのです・・・
そうしてしまうと、いつまでたっても「与える力」のクオリティーを、
本質的に高めていくことはできません。
このメールセッションは、
そんな貴重で「ありがたい存在」がもたらしてくれる「価値」を、
日々コツコツコツコツと、発掘し続けていくことをサポートします♪
そうすることで、あなた独自の「優しさ」や「思いやり」を反映した、
相手にして差し上げられることの「クオリティー」も、
自然に、どんどんどんどん高まっていくでしょう(^^)b
目次
こんにちは^^
ソランです。
前回のメールセッションでは、
モンスターズパワー最強の要素である、
「プライド」について、お伝えしました。
このモンスターズパワーとは、
『インナーチャイルド』が司っているパワーでもあります。
インナーチャイルドとは、
よく、「内的子供」とか、
「大人の心にひそむ子供の心」というように、
抽象的な形で表されていますが、
これではいまいち分かり難いので、
具体的な言葉で、簡単に言ってしまうと、
『過剰なネガティブ感情を、擬人化した存在』です。
(劣等感、罪悪感、自己嫌悪感、自己非難、
無価値感、絶望感、悲しみ、後悔、不安感、恐怖感、
渇望感、憎しみ、優越感などなど・・・)
例えば、何か行動をしようと思っていても、
中々行動できなかったり、先延ばしにしてしまったり、
あるいは、悪いパターンにはまってしまって、
グルグル抜け出せなくなってしまうことも、
実は、ネガティブ感情を司っている
インナーチャイルドが原因です・・・
人間の脳は、何か新しい物事に取り組む時、
行動に必要な情報を引き出すために、
「自動的に」過去の記憶を検索しています。
その際、記憶の中の、
出来事だけなら問題ありませんが、
行動を起こせない時というのは、
大抵、その「出来事」と「ネガティブ感情」がひも付られて、
『セット』になって表れます。
そうすると、同じような状況や雰囲気になると、
ネガティブ感情も、同時に引っ張り出されてきて、
これはもう理屈ではなく、
「生理的に」行動を起こせなくなってしまいます(>_<)
更には、悪いパターンにはまってしまうようなネガティブな言動を、
無意識的に引き起こしてしまうんです(;_;)
(ちなみに、よくインナーチャイルドと言うと、
言葉の中に「チャイルド」とあるので、
幼少期の頃の、辛い体験や、恐怖体験など、
トラウマ的な体験から生み出されたものに限定されがちですが、
実は、その発生源は、幼少期の頃の体験だけではありません。
それ以降の、青年期、壮年期、中年期・・・に体験し、
その体験の中で、強烈に感じ、引きずり続けているネガティブ感情も、
全てインナーチャイルドなのです!)
ですので、僕が取り組んでいる、
チャネリングレッスンでは、
健全なチャネリングを行うためにも、
更には、悪いパターンから抜け出して、
楽で自然体な状態へと進化していくためにも、
まずは、インナーチャイルドを、丁寧に癒していきます^^
その取り組みの中で、
「ホ・オポノポノ」という、
古代からハワイに伝わる、
ヒーリング・スキルを活用します。
オリジナルなやり方は、
いたってシンプルです。
それは、問題を引き起こしている記憶に向けて、
「ごめんなさい」
「許してください」
「ありがとう」
「愛しています」
この4つの言葉を、繰り返し伝え続けます。
たったこれだけで、
その記憶が癒されていくというものですが・・・
・・・しかし、実際のところ、このやり方では、
効果を実感できないことが多いんです・・・
実は、効果を実感できない時の多くは、
ある2つの大切なポイントを、見逃してしまっているのです!
まず、その1つとは、
フォーカスすべきは「感情」
ということです。
効果を実感できない方の、取り組み方をお聞きすると、
その問題に関わる、周りにいる人や、
あるいは、出来事そのものに向けて、
4つの言葉を伝え続けています。
しかしこれは、フォーカスすべきターゲットを、
間違えてしまっているのです・・・
結局のところ、
自分の周りにいる人や、起こっている出来事というのは、
『捉え方』によって、自分への精神的な影響が決まりますし、
それによって、発する言動も変わってきます。
例えば、人とコミュニケーションをしていて、
相手はいつも通りに平然と話していたとしても、
相手の表情や振る舞いに対して、
恐怖の感情を、「過剰に」感じていると、
自分の表情が強張るでしょうし、
発する言葉のトーンや内容も、
ぎこちないものに、なってしまうかもしれません(>_<)
ですから、フォーカスすべきターゲットは、
その「捉え方」を決めている、
『感情のフィルター』なんです。
この『感情のフィルター』とは、
メガネのレンズのようなものです。
それがクリーンな状態であれば、
外側の世界が、スッキリと、ありのままに見えるわけですが、
それが汚れている状態では、
外側の世界をどんなに綺麗にしようと
掃除したり、整理整頓したりして、がんばり続けても、
それを通して見える世界は汚れた状態なわけです・・・
じゃあ、その感情のフィルターを
クリーンにしていけば良いわけですけども、
しかし、感情というと、
ものすごく抽象的で、掴みどころの無い存在ですから、
扱い方には、工夫が必要です。
それは、後ほどお伝えする、
「共感覚」という、誰にも備わっているスキルを使って、
感情を具現化し、それに向けて、4つの言葉を伝え続けるのです^^
そして、その4つの言葉を伝え続ける前にも、
もう1つ、大切なポイントがあります。
それは、ネガティブ感情の中に潜んでいる、
「価値」を発掘する
ということです。
サンクスギビング・ワークを、
コツコツと実践し続けられている、あなたでしたら、
もうお分かりかもしれませんが、
一見するとネガティブに見える存在にも、
必ず、尊い「価値」が潜んでいます。
それは、ネガティブ感情でも同じです。
僕がサポートさせていただいている、
インナーチャイルドのヒーリングワークでは、
ホ・オポノポノの4つの言葉を、
以下のように、心の中で伝え続けてもらいます。
「あなたに気づけなくて、ごめんなさい」
「大切にしていなかったならば、許してください」
「あなたがいてくれたからこの感覚に気づけたよ。ありがとうございます」
「あなたと私は一心同体です。愛しています」
この「あなた」とは、
具体的に、一体、何のことを指しているのでしょう?
そうです。
それは、ネガティブ感情を擬人化した、
インナーチャイルドと、
それが与え続けてくれている「価値」です。
例えば、前回のメールセッションで扱った、
プライドに属する「優越感」は、
- 周りとの競争に勝ちたい!という闘志をみなぎらせてくれます。
- 周りとの競争に勝つために、もっと進化成長したい!という、
強い向上心をもたらしてくれます。 - その競争に勝った時に、上から見下ろした感覚で、
気分を良くさせてくれます。 - 表面的に、自分を強くしてくれたり、
格好良く見せようと働きかけてくれるので、
その言動の結果、自信や自己の満足感をもたらしてくれます。 - 周りに、格好良い姿を見せてあげることで、
希望や期待、憧れを抱かせてあげることができます。 - 自分の所属するテリトリーの勢力を、高めようと働きかけてくれます。
- みんなとの結束を固めてくれるので、
協力して行動することの大切さに気付かせてくれます。 - 愛国心を育んでくれたり、家族や大切な人を守る力を湧かせてくれます。
- 自分の信念や価値観を大切にする気持ちである、
自尊心を高めてくれます。 - そして、自尊心を高める、あるいは守ることに、本気で取り組めるので、
潜在能力を発揮させてくれます。
このように、その価値にフォーカスすると、
ネガティブ感情そのものは、
尊く、とても大切な存在だということが分かります。
(それを、無いものにするかのように、
切り捨てようとしたり、引っこ抜こうとしてしまうと、
仮に一時的に治まったとしても、必ずまたぶり返し、
以前にも増してインナーチャイルドが激しく暴れ出すので、
本当に気を付けてくださいね!)
じゃあ、一体、何が問題なのかと言うと、
『過剰』に感じ過ぎ、
いつまでも囚われ続けてしまうことなんです(>_<)
そうすると、先程もお伝えしたように、
悪いパターンにはまってしまうようなネガティブな言動を、
無意識的に引き起こしてしまうのです・・・
ですから、その「過剰反応」を癒すために、
ネガティブ感情がもたらしてくれている、
価値にフォーカスしなければいけません。
それにフォーカスすると、
ホ・オポノポノの4つの言葉が持つ、
「深い意図」が見えてきます。
その意図に沿って、丁寧に伝えるとしたら、
こういうことです。
「あなたが与えてくれている『価値』に気づけなくて、ごめんなさい」
「その『価値』に気付けていなくて、
あなたを大切にしていなかったならば、許してください」
「でも、あなたが『価値』を与え続けてくれていたからこそ、
この感覚に気づけたよ。ありがとうございます」
「そして、あなたが与え続けてくれている価値を実現するために、
全ての存在が支え合っていて、一心同体です。愛しています」
ただ漠然と、
インナーチャイルドに対して、伝え続けるのではなく、
このように、
それが与えてくれている「価値」も含めた尊い存在に、
心を込めて伝え続けなければいけないのです。
その価値を含めた、存在の「ありがたさ」を理解して、
はじめて、
この「4つの言葉の持つパワー」が発揮されるのです(^^)b
これらの大切なポイントを踏まえた上で、
以下のような手順で、ワークを進めていきます♪
- ステップ1:エピソードを思い浮かべる
- ステップ2:感情の場所を探す
- ステップ3:感情を具現化する
- ステップ4:名前で呼びかけてあげる
- ステップ5:価値を発掘する
- ステップ6:感謝の気持ちを心を込めて伝える
- ステップ7:メッセージを受け取る
- ステップ8:効果を測定する
【ステップ1:エピソードを思い浮かべる】
まず、思い浮かべるだけでも、
嫌~な気分が甦ってくる、過去のエピソードを1つ選びます。
そして、そのエピソードの中でも、
特にその嫌な気分が甦ってくる、
象徴的な場面を思い浮かべます。
その場面を思い浮かべた時に、
どんな映像が見えているのでしょう?
その時の景色が見えているのかもしれませんし、
もしかしたら、誰か人が見えているのかもしれません。
あるいは、何か物が視界に入っているのかもしれません。
そして、どんな音が聞こえているのでしょう?
それは、人の声なのかもしれませんし、
もしかしたら、何かのBGMが流れているのかもしれません。
あるいは、どこかから、自然の音が、聞こえているのかもしれません。
そして、どんな感覚を感じているのでしょう?
その時に、肌で暖かい感覚を感じているのかもしれませんし、
もしかしたら、ちょっとひんやりとした
冷たい感覚を感じているのかもしれません。
あるいは、何かが肌に触れた時の、感触を感じているのかもしれません。
更に、もしかしたら、何かの匂いも漂っているのかもしれません。
このように、強いリアリティーを感じられるぐらいに、
ありありと思い浮かべましょう。
※具体的なエピソードは思い浮かばないけれど、
何かモヤモヤしていたり、イライラするような感覚がある場合、
その感覚を、ステップ2とステップ3の手順で、
できるだけ具体的に表現しましょう。
【ステップ2:感情の場所を探す】
そして、そのエピソードを思い浮かべた時に、
感じる感情が、体のどこに感じるのかを探します。
両手を体から2~3センチぐらい離したところで、
まるでCTスキャンのように、ゆっくりと這わせながら、
探してみてください。
どこかで、ピリピリと感じるポイントがあるかもしれませんし、
あるいは、自然と手が止まるポイントがあるかもしれません。
これは、必ず体のどこかにあります。
なぜ言いきれるのかと言うと、
「人は体の感覚無くして、
感情を感じることはできない」からです。
【ステップ3:感情を具現化する】
そして、場所が分かったら、その感情を、
「共感覚」を使って、具体的に表現します。
共感覚とは、「ある感覚を、別の感覚に変換して、
表現することを実現する能力」です。
それは例えば、「見た目の色から音」に変換したり、
「音から感じる感覚」に変換したり、
「感じる感覚から映像」に変換していきます。
今回は、まず、その感情を、映像化していきます。
その感情を感じる場所に、軽く「左手」を添えながら、
深く感じてみてください。
もし、その感情のイメージに色や形があるとしたら、
どんな色でどんな形をしていますか?
そして、そのイメージは、どれくらいの大きさをしていますか?
また、どのように動いていますか?
そして今度は、
もし、その感情のイメージに触れることができるとして、
温度感を感じるとしたら、暖かいですか?冷たいですか?
そして、そのイメージの表面をなでることができるとしたら、
どのような感触を感じますか?
更に、その触っている時に、湿り気は感じますか?
あるいは、乾燥していますか?
また、もしそのイメージを手で持つことができるとしたら、
重いですか?軽いですか?
そして今度は、その感情のイメージが、
もし何か音を発しているとしたら、
それは、高い音ですか?それとも、低い音ですか?
そして、その音に、リズムはありますか?
あるいは、一本調子ですか?
もしリズムがあるとしたら、
その音に、メロディーはありますか?
それとも、割とシンプルな音ですか?
そして、テンポは速いですか?
それともゆっくりですか?
このように、強いリアリティーを感じられるぐらいに表現できたら、
今度は、今表現したそのイメージを、「左手」を使って、
絵として描き表してみてください。
あなたの、思うまま感じるままに、
ありありとイメージを、絵として描き表してみましょう(^^)b
絵が描けたら、
もし、その表現したイメージに「表情」があるとしたら、
どのような表情をしているのかが分かるように、
今回もまた「左手」を使って、
目や口や鼻などを、更に描き加えてあげてみてください。
そして今度は、その表現したイメージに、お名前をつけてあげましょう^^
イメージに表情を描き加え、
お名前をつけてあげることができれば、準備OKです。
これで、その具現化したイメージ、
つまりインナーチャイルドと、
会話をすることが、できるようになりました(^^)b
【ステップ4:名前で呼びかけてあげる】
まず、意識を内側に向けて、イメージの中のその子にフォーカスします。
そして、イメージの中に、その子が現れてきたら、
まずは、お名前で呼びかけてあげましょう^^
お名前で呼んであげるということは、承認することにつながるので、
何らかの反応があるかもしれません。
そして更に、優しくなでてあげたり、
ぎゅっと抱きしめてあげてみてください。
よりその子と、スムーズにコミュニケーションが
取れるようになるでしょう^^
※もし、この段階で、そのイメージから拒否されたり、
何も反応が返ってこなくても大丈夫です(^^)b
【ステップ5:価値を発掘する】
そこから会話に臨んでみましょう。
[1]「なぜ、あなたは、そこでそうしているの?」
※もし、万が一、その子が答えるのが難しそうでしたら、
あなたも一緒に考えてあげてみてくださいね^^
そして、そこにいる理由が分かったら、
その子の「存在価値」を探っていきます。
[2]「あなたが、そこに居続けることで、あるいはそうし続けることで、
今の私にとって、どんなに些細なことでもいいので、
良いこと(あるいは、役立っていること)があるとしたら、それは何ですか?」
そして、何らかの価値を発掘できたら、
更に聞いていきます。
[3]「他には、どんな良いこと(あるいは、役立っていること)がありますか?」
ここでは、繰り返し聞いてあげて、
できれば、3つ程度の価値を、発掘してみてください^^
そして、いくつかの価値を発掘することができたら、
その中でも、特に役立っていると感じる価値にフォーカスします。
[4]「それがある時に(起こる時に)、私は、どんな気持ちを味わいますか?」
気持ちが分かったら、更に突き詰めていきます。
[5]「その気持を味わうことで、
更にどんな良いことがありますか?(起こりますか?)」
もうこれ以上は答えが出てこない、
あるいは答えがループするところまで、[4][5]の質問で、繰り返し問い続け、
「最高級にハッピーな状態」を明らかにします。
※[2][3]で発掘した価値が、「気持ち」の場合、
「出来事」[5]から質問していきます。
また、[4][5]の質問の順番は、必ずしも交互である必要はありません。
※ゆとりがあれば、[2][3]で発掘した全ての価値を、
突き詰めていくことにチャレンジしてみてください(^^)b
もし、[2]で、価値が発掘できない場合は、
「マイナスな側面」を突き詰めていくことで、
価値を発掘し易くすることができます♪
それは、「陰陽の法則」を活用するのです。
「陰極まれば陽転ずる。陽極まれば陰転ずる。」
マイナス(陰)に偏り過ぎると、プラス(陽)に転じ始め、
プラスに偏り過ぎると、マイナスに転じ始める。
この働きを活用するために、
以下のように聞いていきます。
[1]「あなたが、そこに居続けることで、あるいはそうし続けることで、
今の私にとって、どんな悪いことがありますか?(あるいは、起こりますか?)」
[2]「それがある時に(起こる時に)、私は、どんな嫌な気持ちを味わいますか?」
[3]「その気持を味わうことで、
更にどんな悪いことがありますか?(起こりますか?)」
もうこれ以上は答えが出てこない、
あるいは答えがループするところまで、[2][3]の質問で、繰り返し問い続け、
「最悪にドン底な状態」を明らかにします。
このように、マイナスな側面を、徹底的に突き詰めると、
陰陽の法則が働き、
実は、不思議とプラスの側面の輝きに、気付き易くなるんです(^^)b
(但し、メンタルのコンディションが、
相当崩れている場合には、控えておいた方が良いです)
【ステップ6:感謝の気持ちを心を込めて伝える】
そして、その子の「存在価値」がもたらしてくれる、
「最高級にハッピーな状態」が分かったところで、
感謝の気持ちを、心を込めて伝え続けてあげましょう^^
※伝え続けてあげる時間は、
ご自身の感覚で決めていただければOKですが、
もし、予め決めておきたい場合は、
5分間程度を目安に、伝え続けてみてください。
「あなたに気づけなくて、ごめんなさい」
「大切にしていなかったならば、許してください」
「あなたがいてくれたからこの感覚に気づけたよ。ありがとうございます」
「あなたと私は一心同体です。愛しています」
そうすると、割と表面的にはネガティブだったイメージが、
徐々に、ニュートラルな状態に変化していきます。
そうした変化が起こりましたら、
その変化後の状態を、「左手」を使って、
絵に描き表してみてください^^
(もし、イメージが変化したことで、
最初につけてあげたお名前に、違和感を感じるようであれば、
変化したイメージにピッタリなお名前に、「改名」してあげてください♪)
そして今度は、元のネガティブな絵を、
ホ・オポノポノの4つの言葉を伝え続けてあげながら、
形が分からなくなるぐらいまで、ビリビリビリと破り捨て、
その感情を完了させましょう(^^)b
※変化前のイメージは、もう抜け殻状態なので、
破り捨てても大丈夫なのですが、
もし、強い抵抗感がある場合は、無理に破り捨てる必要はありません^^
【ステップ7:メッセージを受け取る】
変化したイメージの子に、以下の質問で聞いてみましょう。
「○○(変化前の子)が居ない場合、
今まで与えてもらっていた価値(ステップ5で発掘した価値)を、
どのように満たしていけば良いですか?」
この質問を投げ掛けることによって、
変化前の子、つまりインナーチャイルドや、
そのインナーチャイルドが生み出される
きっかけになったエピソードを通して、
あなた自身が、更に進化するため、
あるいは、あなたに関わる周りの存在が、
より良い状態へと変わっていくために、
取り組むべき貴重な「課題」や、
それを解決していくための「アイデア」を、
メッセージとして受け取ることができます☆
例えば、前回のメールセッションで扱った、
プライドに属する「優越感」を具現化したインナーチャイルドの場合、
もしかしたら、こんなメッセージを伝えてくれるかもしれませんね^^
- 強い向上心を湧かせるために、
常に魂の本質に沿った魅力的な目標を持っておくといいよ。 - 周りに勝たなくても、気分良くいられるように、
常に自分の中を幸せでいっぱいに満たしておいてね。 - 格好良く見せなくても、自信を持っていられるよう、
ありのままの自分に対する信頼感を高めていこうね。 - 周りと比べなくても自尊心を持ち続けられるよう、
自分自身の価値もしみじみと感じることが大切だよ。 - 周りとの争いが無くても、家族や大切な人を守るを力を湧かせるために、
より大きな愛情を育んでいこうね。 - 自分の周りにバリアを張って守らなくても、
信念や価値観を尊重できるように、
勇気や強い心、あるいは柔軟性を持つことが必要だよ。
(更にここから、「それを実現するために、何が必要ですか?」
または、「それを実現しようとする時に、何がブレーキを掛けますか?」
というふうに掘り下げていくことで、
より具体的な「課題」や「アイデア」を、発掘することができます)
もし、その子が答えるのが難しそうでしたら、
あなたの想像力も、豊かに働かせて、
一緒に考えてあげてみてくださいね(^^)b
※もし、インナーチャイルドヒーリング・スキル発掘ベーシックコースを
修了している場合、「コアタップ」を使って、
変化したイメージの翻訳に、チャレンジしてみてください(^_-)☆
【ステップ8:効果を測定する】
最後に、ワークの効果を測定しておきましょう^^
まず、変化する前の、ネガティブなイメージの、
元になっていたエピソードの場面を、
もう一度思い浮かべます。
そして、変化する前の
ネガティブなエピソードの場面から感じていた感情と、
今思い浮かべた時の感情とで、
どんな変化があるのかを、比べてみてください。
もし、最初に思い浮かべた時に感じていた感情の度合いが、
少しでも薄まっていたり、
あるいは、その場面を少し引いて、
客観的に、出来事として、淡々と観られるようになっていれば、
ワークは成功しています(^^)b
以上が、インナーチャイルドを癒していくための、
一通りの手順になります。
そして、今回のメールセッションは、
いつにも増して、とても長くなりますが、
もう1つ、インナーチャイルドに関連した、
とても大切なことをお伝えしなければいけません。
実は、受け取る力の指標って、
厳密には、「縦軸」と「横軸」があるんです。
それは、英語で表現すると分り易いかもしれません。
縦軸が「Like」で
横軸が「Love」です。
縦軸は、Like、つまり好きな物事ですから、
そういった存在は、自分と周波数が近くて合い易いので、
放っておいても積極的に、どんどん価値を発掘していけます。
ですから割と縦軸の値は高め易いんです。
しかし僕は、この縦軸の値のみを高めるだけでは、
全く不十分だと思っています・・・
なぜならば、縦軸の値を高めることだけに、
フォーカスし続けてしまうと、
横軸はないがしろになり、
結果的に、ものすごくバランスを崩してしまうからです(>_<)
これって割と天才肌の方に多いと思うんですけど、
例えば、音楽の分野において、
類稀な才能を発揮していた音楽家がいたとして、
確かにその方は、音楽の分野がものすごく「Like」なので、
圧倒的な受け取る力によって、音楽の価値を発掘し続けた結果、
逆に与える力を発揮する立場に立った時に、
歴史に残るような素晴らしい曲を、
作ることができたのかもしれません。
しかし、音楽の分野から抜けだして、
人生全体の状態を眺めてみると、
プライベートでの、家族との関係性はガタガタで、
身体もないがしろにしていて、健康状態もボロボロで、
結果、若くしてこの世を去ってしまった・・・
つまりこの状態って、
縦軸の「Like」の値が極端に高く、
横軸の「Love」の値が極端に低かったわけです。
Likeの値が高い、音楽の分野では、とても居心地が良いのですが、
そこから一歩足を踏み出すと、一瞬でストレスにまみれて押し潰れたり、
あるいは、傷ついたり、過剰に怒ったり悲しんだりしてしまうのです(>_<)
これって、ものすごくバランスを崩していると思うんです。
(・・・・って、なんだか、かの有名な大音楽家のことを、
挙げているような感じもするかもしれませんが、
ここでは、このバランスを崩している状態が、
間違っているのか、逆に正しいのか、ということを、
議論したいわけではありません。
短くて最期は苦しい人生だったとしても、
こういうふうに、類稀な才能を、短期的にバーン!と発揮して、
歴史に名を残すという生き方も、尊い選択肢です。
このような選択肢も含めた、色んな選択肢を発掘し、
それぞれの選択肢の背景と方向性を理解した上で、
後はインナーチャイルドを癒した状態の、
「純粋な心がおもむくまま」に選択すれば、
OKなんじゃないかなと、僕は思っています。
「理解した上で選択しているんだ♪」
という心の状態って、とっても自由ですからね^^)
じゃあ、このバランスを健全化していくためには、
どうすればいいのか?
それは、縦軸の値のみを高めて、縦幅を上げていくだけでなく、
「横軸の値も高めて、横幅を広げていく」必要があるんです!
ただしかし、横軸を表す「Love」の値は、
一筋縄では高まっていきません(;_;)
なぜならば、Loveの値に影響するのは、
普段あまり目を向けていない、むしろ遠ざけがちな、
自分と周波数が遠くて合い難い存在なので、
放っておくと、いつまで経ってもスルーし続けたまま、
置き去りにしてしまうからです。
(そこにこそ、自分を含めた全体を底上げしていける
「貴重なギフト」が潜んでいるのに、本当にもったいない・・・)
ですから、Love、つまり、普段あまり目を向けていない、
むしろ遠ざけがちな存在をも、深く広い「愛」によって、
包み込んで統合することで、初めて横軸の値が高まり、
横幅が広がっていくのです♪
つまり、本当の意味で、
受け取る力を高めることができるのです(^^)b
それを実現していくためには、
勇気を持って、縦軸のLikeの値が高い「心地良い範囲内」から、
一見するとネガティブ的に捉えがちな「心地悪い範囲外の領域」へ、
少しずつ少しずつ足を踏み出しながら、
その領域にいる存在から、謙虚さをもって、
コツコツコツコツと価値を発掘し続けていく、
地道な努力が必要だと感じています。
(でも、踏み出しっぱなしだと、しんどくて続かなくなってしまうので、
もちろん出たり入ったりして労りながらですよ^^)
もしかすると、既にあなたは、
薄々気付いているかもしれませんが、
実は、今回のメールセッションで扱った、
インナーチャイルドのヒーリングワークそのものが、
横軸の値を高め、横幅を広げていく取り組みの一つでもあるのです☆
ですから、今回お伝えした手順に沿って、
あなたの内に潜んだ、
光り輝く「貴重な価値」に気付かせてくれる、
ネガティブな側面にフォーカスし、
インナーチャイルドを、こまめにこまめに
癒し続けてあげてみてください^^
そうすることで、
よりあなたの本質に沿った言動を、
軽やかでスムーズに起こせるようになり、
更には、素晴らしいインスピレーションも、
どんどん受け取ることが、できるようになるでしょう(^―^)v
そして、それに加えて、
周りの大切な人が
インナーチャイルドに囚われている時、
真に相手の立場に立って、
発する言葉や行動の「本当の意図」を汲み取り、
「尊重」できるようになることで、
共に癒しがどんどん進み、
より良い人間関係を築きながら、
進化・成長していけることでしょう(^^)b
(もし、安心して本格的にインナーチャイルドを癒したい場合は、
現場で7,000時間以上の経験を積み重ねた、心のプロがサポートする
「インナーチャイルドヒーリング・スキル発掘ベーシックコース」を、
ご活用ください^^
インナーチャイルドヒーリングの基本スキルを身に付け、
セルフヒーリングを行えるようになることに加えて、
内なる本質からのメッセージを、ギフトとして受け取ることができます♪)
https://thanksgiving-work.com/personal/innerchild_healing/
ということで、引き続き、
インナーチャイルドの「存在価値」を、
スムーズに発掘することを実現してくれる
サンクスギビング・ワークにも、取り組んでみてくださいね^^
お忙しければ、書き込みはしなくてもいいですから、
ぜひ普段から、「4つの質問」を、意識し続けてみてください。
やらないと、本当にもったいないですよ~!
意識するのと、しないのとでは、後で「雲泥の差」がつきますから・・・
もし、お題の選択に悩まれましたら、
一見するとネガティブに感じられる、
「怒り」や「恐怖」や「悲しみ」等、
【ネガティブ感情に関するもの】
で、チャレンジしてみてください(^^)b
【サンクスギビング・ワーク 投稿フォーム】
https://thanksgiving-work.com/form/
(ちなみに、次回のワンポイントアドバイスは、
「イメージ力もグングンアップする」です♪)
○ワーク手順
- お題を設定する(※1)
- 4つの質問で掘り下げる(※2)
- 【オプションワーク】
(チャネリング・スキル発掘ベーシックコース修了者向け)
イメージを翻訳する(※3)
(※1)自分や他のワーカーさん(実践者)が、
過去に取り組んだ「お題」とカブっても大丈夫です。
それは、人の数だけ様々な視点があり、
その「視点の違い」こそが素晴らしいのであり、
それがその人の、「個性の表れ」でもあるからです。
また、過去に取り組んだことのある「お題」でも、
「価値を感じる感度」が高まると、
その当時には気付いていなかった価値を、
発掘できるようにもなるからです(^^)b
(※2)必ずしも、全ての質問で掘り下げる必要はありません。
どれか1つの質問で、1つだけでも答えを見出せたら、
気楽に書き込んでみてください^^
「価値を感じる感度を高める」には、「量稽古」が最も有効です。
(※3)以下のページに、手引きを掲載していますので、
お時間にゆとりがありましたら、チャレンジしてみてください(^^)b
https://thanksgiving-work.com/option_work/
○ワーク内容の投稿宛先
以下の中から、その時のあなたにとって最適な、
取り組み易い形で、気楽に投稿してください^^
- 日替わりのお題にチャレンジしたり、
お題を自由に決めて、じっくりと取り組んだりしたい場合は・・・
→サンクスギビング・ワーク 投稿フォーム
:https://thanksgiving-work.com/form/
- 既存のお題から、新たな価値を発掘したい場合は・・・
→各お題専用の投稿フォーム(※)
:https://thanksgiving-work.com/theme/
(※)既存のお題から、みんなで自由に、新たな価値を発掘し合います。
答えに正解間違いは、一切ありませんので、
あなたらしい感じ方で、1つだけでも新たな価値を発掘できたら、
気楽に投稿してみてください(^^♪
○テンプレート(雛形)
メモ帳等への貼付け用として、お使いください^^
お題:
1. もし、それが無かったとしたら、みんな(※1)が、どのように困るのか?
2. 逆に、それがあるだけで、
実はみんな(※1)にとって、どのように役立っているのか?
3. では、それが無ければ、今まで与えてもらっていた価値を、
みんな(※1)が自分で全部、どのように満たしていけば良いのか?(※2)
4. 改めてイメージしてみると、それがそこに存在できているのは、
その周りの誰が(あるいは、何が)支えてくれているお陰なのか?
(※1)自分だけではなく、全ての存在にとって。[超重要]
自分だけの視点でしか、物事を見れないということは、
結局根本では、自分の都合だけでしか、
考えられていないということの表れです(>_<)
視野をググっと広げて、「色んな視点」から、
五感をフル稼働させ、イマジネーションしていきましょう(^^)b
(※2)もし、今まであったその存在が、
パッと消えて存在しなくなった場合、
2番目の問いで発掘された「役立っている価値」を、
みんなが自分で全部、どのように満たしていけば良いのでしょう?
お金や時間、能力や環境、一般常識的な物事などの制限を、
一切取り払った、思いっきり自由で何でもありな世界の中で、
あなたの想像力を、豊かに働かせて、
「前向きで建設的な内容」の答えを、発掘してみてください。
(実はこの質問、「結果的」に、与える力も高めてくれるんですよ☆
その理由は、受け取る力が、より高まってから、
お聞きされることで理解が深まりますから、
メールセッションの[Vol.11]で、
丁寧にお伝えさせていただきますね(^^)b)
他のワーカーさんのワーク内容を眺めているだけでも、
新たな気付きがあったり、視野が広がったりして、
有難味が湧いてきますよ^^
※ワーク実践サポートSNSでは、直近に投稿されたばかりの、
「最新の、みんなのワーク内容」と、
サンクスギビング・ワークを実践していく中での、
「経験」を分かち合っています。
「価値を感じる感度」を、コツコツと高め続けていくための、
糧にしていただければ幸いです^^
※ワーク内容は、「完全匿名」にて、掲載させていただきます。
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また、ワーク後の感想も、掲載いたしません。
【最新の、みんなのワーク内容】
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みんなで習慣的に取り組むラジオ体操のように、
コツコツと経験を積み重ねて、
「価値を感じる感度」を高めていきます。
○「サンクスギビング・ワークショップ」の詳細
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それでは、また来週^^
今日も明日も、あなたの周りにある様々な存在の価値を、
たーっくさん発掘して、有難味を感じ続けながら、
優しさと思いやりに満ちた空間で、
目の前の物事に、ベストを尽くして取り組んでまいりましょう(^^)b
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発行責任者:
中村 彰孝(ニックネーム:ソラン)
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